Resep Smoothies Penambah Semangat Belajar

Published by : Redaksi Kawanku Posted on : Selasa, 15 April 2014

Resep Smoothies Penambah Semangat Belajar

Salah satu hal penting saat belajar adalah makanan yang kita konsumsi. Biar tetap semangat dan enggak mudah capek, sediakan smoothies ini saat belajar.

 

Smoothies Semangka Mint

Smoothies ini cocok dihidangkan sebagai pengganti minuman manis kalau kita mau bergadang. Semangka yang mengandung banyak air, membuat tubuh kita enggak kekurangan air saat belajar tengah malam. Daun mint memberikan efek menyegarkan di lidah dan kita jadi enggak ngantuk lagi.

 

Bahan:

2 cup semangka yang sudah dipotong-potong

1 cup strawberry beku (kita bisa bekukan semalam sebelumnya di freezer)  

10 lembar daun mint, iris tipis

1 cup air

 

Cara membuat: Campurkan semua bahan dan blender sampai halus.

 

Smoothies Alpukat Mangga 

Alpukat kaya vitamin E yang merangsang kerja otak dan juga mengandung sedikit lemak sehat yang memberikan rasa kenyang. Bisa jadi pengganti makanan berat, nih. Sementara mangga kaya vitamin C untuk menambah daya tahan tubuh.

 

Bahan:

½ mangga ukuran sedang

240 ml susu low fat

½ alpukat ukuran sedang

5 sendok teh gula sirup (kalau mau lebih sehat bisa diganti dengan madu)

 

Cara membuat: Masukkan semua bahan dan blender sampai halus. Masukkan dalam lemari es biar makin nikmat.

 

Smoothies Mangga

Ini adalah variasi lain dari smoothies alpukat mangga. Khasiatnya mirip, cuma rasanya mangganya lebih kental.

 

Bahan:

500 ml susu

240 ml yoghurt vanilla

3 cup mangga dipotong-potong

2 sendok makan madu

 

Cara membuat: Masukkan semua bahan dan blender sampai halus.

 

(muti, foto: hellawella.com)

 

author :

Redaksi Kawanku

Kawanku - Majalah Remaja Cewek

Komentar Kamu

EMBED THIS ARTICLE

Copy and paste this code into your website.

×
Up

SIGN IN