Manfaat Terapi Musik untuk Kesehatan (Bagian 1)

Published by : Redaksi Kawanku Posted on : Kamis, 10 Juli 2014

Manfaat Terapi Musik untuk Kesehatan (Bagian 1)

Ada banyak penelitian yang mengungkapkan efek musik pada otak. Terapi musik berfokus pada kesehatan seseorang, termasuk meningkatkan kesehatan fisik, kemampuan kognitif, dll. Berikut ini manfaat terapi musik untuk kesehatan tubuh kita, seperti dilansir dari boldsky.

 

(Baca juga: Tips Memilih Musik untuk Membantu Belajar)

 

Mengatasi ketegangan otot

Stres dan tekanan yang kita rasakan setiap hari sering mempengaruhi kesehatan. Misalnya, setelah seharian duduk di depan komputer, otot-otot di punggung, leher, dan bahu menjadi tegang.

 

Nah, dengan mendengarkan musik, maka dapat memberikan efek menenangkan dan mengendurkan otot-otot yang tegang.

 

(Baca juga: Manfaat Musik Buat Mood Kita)

 

Mengurangi depresi

Penelitian di Finlandia menunjukkan efek positif musik pada pasien dengan depresi. Musik memiliki efek menenangkan yang dapat membuat gelombang otak menjadi stabil.

 

Menyanyi juga dapat memberikan kekuatan bagi mereka yang mengalami depresi. Meskipun musik enggak bisa benar-benar menyembuhkan orang yang depresi, tapi musik bisa meringankan gejala depresi yang dirasakan.

 

(Baca juga: Manfaat Musik untuk Kesehatan)

 

Mengatasi insomnia

Salah satu penyebab insomnia adalah kesulitan untuk melepaskan diri dari pikiran stres. Musik yang ringan dan menenangkan dapat membuat pikiran lebih bebas dan membuatnya lebih mudah bagi tubuh untuk tertidur. Musik berulang minimalis dengan instrumen akan memberikan efek terbaik yang membuat kita tidur dengan cepat.

 

(Baca juga: Manfaat Terapi Musik untuk Kesehatan - Bagian 2)

 

(k. tatik/intisari-online.com, foto: factrange.com)

 

 

author :

Redaksi Kawanku

Kawanku - Majalah Remaja Cewek

Komentar Kamu

EMBED THIS ARTICLE

Copy and paste this code into your website.

×
Up

SIGN IN