Latihan Sederhana Buat Mengecilkan Perut Selama 3 Menit Secara Efektif

Published by : Marti Posted on : Selasa, 29 Juli 2014

Latihan Sederhana Buat Mengecilkan Perut Selama 3 Menit Secara Efektif

Pengin cari alternatif latihan sederhana buat mengecilkan perut selama 3 menit secara efektif? Gampang banget lho, kita bisa ngelakuin latihan ini dengan waktu singkat secara rutin dan bisa mengecilkan sekaligus menguatkan otot perut lebih efektif dari gerakan lain dengan hitungan waktu yang singkat.

 

Angkat dan tekuk kedua kaki dalam posisi tidur. Lalu pelan-pelan luruskan kaki kanan ke bawah dalam hitungan satu sampai delapan. Lakukan secara bergantian selama 1 menit.

 

1

 

Baca juga: 4 Tanda Diet Kita Menyiksa

 

Berbaring di lantai, kemudian bangun dengan posisi meninju ke kiri. Tidur kembali lalu bangun dengan posisi meninju ke kanan. Lakukan selama 1 menit.

 

1

 

Baca juga: Makanan Yang Bikin Pintar


Ambil posisi push up. Dengan posisi tangan yang menekuk ke depan. Tahan badan kita bertumpu pada ujung kaki dan tangan. Lalu angkat pelan-pelan kaki kita secara bergantian.

 

1

 

Yakin enggak bisa mengecilkan perut dengan latihan singkat selama 3 menit? Coba cara ini secara rutin, dan lihat deh perubahannya selama dua minggu.

 

(stefanie, foto: fitsugar.com, tumblr.com)

 

author :

Marti

Komentar Kamu

EMBED THIS ARTICLE

Copy and paste this code into your website.

×
Up

SIGN IN