9 Cara Mengubah Mood Bete Jadi Happy Dalam 9 Detik

Published by : Natasha Erika Posted on : Rabu, 12 Agustus 2015

9 Cara Mengubah Mood Bete Jadi Happy Dalam 9 Detik

Coba kalau kita lagi bad mood, lakukan 10 cara instan ini untuk mengubah mood bete jadi happy hanya dalam 9 detik!

 

Baca juga: 3 Penyebab Mood Swing Yang Enggak Kita Sadari

 

 

1. Dengerin lagu favorit!

Yap! Hanya dengan mendengar intro lagu favorit, mood yang tadinya bete bisa langsung berubah jadi lebih oke!

 

(foto: ypulse.com)

 

2. Menyantap cemilan

Kalau kita punya cemilan di sekitar kita saat lagi bete, entah itu snack atau mungkin permen doang, segera makan cemilan tersebut. Makanan ampuh bikin manusia jadi lebih happy.


3. Menatap sesuatu berwarna hijau

Menurut penelitian, warna hijau bisa membawa kesejukan dan kenyamanan. Makanya, ketika lagi bete, langsung alihkan pandangan ke benda-benda sekitar yang berwarna hijau.

 

4. Minum air putih

Pikiran bakal lebih jernih ketika kita mengonsumsi air mineral. Seenggaknya, kita bakal lebih tenang dan enggak bete berkelanjutan.

 

(foto: buzzfeed.com)

 

5. Nonton video lucu Instagram

Dan... Jangan lupa follow akun Instagram lucu yang suka menyajikan video-video kocak. Dijamin kita bakal terhibur! Walau butuh waktu lebih dari 9 detik, tapi cara ini cukup instan bikin kita happy.

 

Baca juga: Warna-warna Baju yang Bisa Mempengaruhi Mood Kita

 

6. Tarik napas dalam

Cara klasik ini selalu ampuh mengubah mood jadi lebih baik. Tarik napas yang lama, lalu hembuskan. Udara positif akan menghasilkan pikiran yang lebih jernih.

 

(foto: goodreads.com)

 

7. Bikin quotes di hape

Daripada rasa kesal kita enggak tersampaikan, mending kita coba edit quotes di aplikasi edit foto dan tulisan. Tapi, cari quotes yang bisa membangun mood, ya!

 

8. Satu pose yoga

Lakukan satu pose yoga ini yakni uttanasana pose dalam hitungan 9 detik. Buang napas, lalu angkat kembali tubuh kita, dijamin bakal lebih happy!

 

(foto: tumblr.com)

 

9. Chat teman

Jangan simpan sendiri rasa kesal, kita bisa mengungkapkan hal itu kepada teman kita. Sapa teman via chat. Kita bakal terhibur dengan berbagai chat dari teman nantinya.

 

Baca juga: Energy & Mood Booster Smoothies

 

(foto: buzzfeed.com)

 

author :

Natasha Erika

Cewek penggemar yoga ini, walau suka banget dengerin lagu-lagu The Beatles, sebenarnya juga seorang Swifty dan Directioner, lho. Hidup Tay-Tay Niall Liam Harry dan Louis! Oh iya, waktu SMA suka banget sama pelajaran sejarah! Ada yang suka juga?

Komentar Kamu

EMBED THIS ARTICLE

Copy and paste this code into your website.

×
Up

SIGN IN