5 Makanan yang Enggak Baik Kita Konsumsi Sebelum Tidur

Published by : Uswatun Khasanah Posted on : Sabtu, 22 Oktober 2016

Hindari mengkonsumsi makanan ini supaya enggak insomnia.

Kadang kita merasa lelah mesti sudah tidur cukup lama, atau merasa kalau tidur kita enggak bikin kita segar semangat di pagi hari? Hmm, penyebabnya mungkin karena kualitas tidur kita kurang terjaga, girls. Ternyata, apa yyang kita makan sebelum tidur memiliki pengaruh besar terhadap kualitas tidur kita, lho. Diantara makanan yang kita pikir bergizi dan mengenyangkan, ternyata ada beberapa yang berpengaruh enggak baik terhadap waktu istirahat kita. Hmm mau tahu apa saja 5 makanan yang enggak baik kita konsumsi sebelum tidur.

 

1. Burger Keju dengan Bacon

Makanan cepat saji memang enggak baik bagi kesehatan, termasuk bagi tidur kita. Bacon memiliki kandungan lemak yang dapat menstimulasi produksi asam lambung dan dapat menyebabkan heartburn atau rasa nyeri ketika asam lambung naik.

 

2. Alkohol

Alkohol adalah salah satu hal yang dapat meningkatkan produksi urin, jadi kalau kita mengkonsumsi alkohol sebelum tidur, kita jadi akan mudah terbangun karena ingin ke kamar mandi. Selain itu, mengkonsumsi alkohol juga bisa bikin kita mendengkur dengan keras.

author :

Uswatun Khasanah

Freelance Writer for Kawankumagz

Komentar Kamu

EMBED THIS ARTICLE

Copy and paste this code into your website.

×
Up

SIGN IN