2 Alasan Kenapa Begadang Bikin Tubuh Enggak Sehat

Published by : Niken Ari Posted on : Kamis, 3 Maret 2016

Begadang Bikin Tubuh Sehat (Foto: Huffingtonpost.com)

Kalau kamu suka sekali tidur larut atau bahkan dini hari cuma untuk ngerjain pe-er atau kepoin gebetan di socmed, kayaknya kebiasaan ini harus dihindari deh mulai sekarang. Soalnya begadang itu enggak bagus buat tubuh. Ini dia 2 alasan kenapa begadang bikin tubuh enggak sehat.

 

Begadang Bikin Tubuh Enggak Melakukan Fungsinya dengan Baik
Ketika kita tidur, tubuh akan memperbaiki kerusakan yang terjadi dengan sendirinya. Untuk itu diperlukan waktu selama 5-8 jam sehari untuk mengistirahatkan tubuh.

 

Selama kita tidur, otot-otot yang luka atau cedera akan memperbaiki dirinya, sehingga ketika bangun, kita akan mendapatkan tubuh yang terasa lebih fit. Selain itu, tidur juga merupakan proses untuk membersihkan racun di dalam tubuh.

 

Ketika kita begadang, otomatis jam tidur kita akan berkurang. Hal ini berakibat pada kurang maksimalnya tubuh untuk melakukan fungsinya dengan baik. Ketika kita bangun dengan kondisi pegal atau malah terasa letih, itu tandanya jam tidur kita perlu ditambah.

 

(Baca juga: 6 Resep Juice dan Smoothies Sehat Untuk Begadang )

author :

Niken Ari

Social Media Specialist KaWankumagz.com

Komentar Kamu

EMBED THIS ARTICLE

Copy and paste this code into your website.

×
Up

SIGN IN